06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 78,60g | Karb: 240,80g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Opor Ayam, Telur Rebus, Pisang, Kue Cucur, Donat Dilapisi Gula. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Opor Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Es Teler, Soto Daging, Lontong. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|