05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 112,95g | Prot: 79,42g | Karb: 226,29g.
Kahvaltı: Philadelphia Original Cream Cheese, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Dunkin' Donuts Hash Browns (6), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Taco Bell Quesadilla - Steak. Akşam Yemeği: Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|