Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jean1molin
Günlük
06 Tem 20
jean1molin Günlüğü, 06 Tem 20
jean1molin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Har blivit coronafet då jag inte tränat på 4 månader. Nu nya tag! 👍💪👊
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg alıyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kämpa på 🙌 man får aldrig ge upp🤗
06 Tem 20 üye tarafından:
Andsson
Håll dig till ditt dagliga kaloriintag så fixar det sig utan träning. Du fixar det!
07 Tem 20 üye tarafından:
astho
Eller hur? Att ge upp finns inte på kartan. 🙊 Har inte räknat kalorier på så länge att det känns motigt att börja väga allt igen.
07 Tem 20 üye tarafından:
jean1molin
Inte behöver du väga allt. Jag brukar läsa på förpackningarna och räkna ut vad varje del blir. Ibland höftar jag vad gäller köttbitarna. Jag föredrar när det står mått framför vikt t.ex en kopp ris, en kopp makaroner osv. Jag väger typ aldrig nåt och det har funkat utmärkt ändå. 🙂
07 Tem 20 üye tarafından:
astho
Du kan ju träna så du kommer falla in i de rutinerna snart igen 👊 och med alla positiva effekter du radar upp med den så kommer belöningen. Tar du fortfarande 100kg i mark?? 💪
09 Tem 20 üye tarafından:
rarolina82
Sant att jag inte behöver väga allt, men gillar att ha kontroll då jag väl bestämt mig för start/slutdatum. Det är bara lite jobbigt i början...de 2 första dagarna sedan flyter det på.
10 Tem 20 üye tarafından:
jean1molin
Ja... Rutiner gillar jag så det kommer snart börja flyta på. Tveksamt till att jag kan ta 100. Är för otränad å rädd att tekniken inte sitter efter många månaders isolering.
10 Tem 20 üye tarafından:
jean1molin
Behöver du ha ett slutdatum då? Själv hade jag bara blivit stressad av det. Låt kosten bli en del av vardagen istället för en diet och låt det ta den tid det tar. Har tagit ett år för mig att gå ner 26 kg men å andra sidan har det gått plättlätt eftersom jag äter allt men begränsar mängden. Försök få in det som en livsstil så ska du se att det kommer flyta på. Lycka till!
10 Tem 20 üye tarafından:
astho
Ja då jag ämnar endast räkna kalorier vid deff. Är inte intresserad av att gå ner i vikt utan vill minska kroppsfettet. Jag älskar att träna, köra riktigt tungt med fria vikter å submitta motståndare på mattan. För att vara vältränad krävs mat, träning å vila. Vikten är inte viktig om jag inte skall vägas in inför en tävling.
10 Tem 20 üye tarafından:
jean1molin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jean1molin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle