06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 84,30g | Prot: 62,58g | Karb: 25,71g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Sabor Verde Farelo de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|