|
Mittags nach 1 h Walken.
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 73,53g | Karb: 107,73g.
Öğle Yemeği: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Homann Hamburger Sauce, Aldi Bio Rinder Hackfleisch, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Ei, Milsani Creme Fraiche, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Butaris Butterschmalz, Möhren, Zucchini, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Haferflocken, Milsa Kokosnuss Drink, Chia-Samen, Pistazien. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|