26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 150,11g | Karb: 195,51g.
Kahvaltı: Beachbody Vanilla Shakeology, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Raspberries, California Avocados, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Truly Grain Truly Grain Tortillas. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp, Clean Creamy Cilantro Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil Toscano, Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: P90X Results and Recovery Formula, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Mixed Nuts, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Wildberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|