09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 99,61g | Prot: 141,86g | Karb: 209,52g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Öğle Yemeği: Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Черника, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Квашеная Тушёная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Банан, Ашан Миндаль Жареный, Ашан Арахис Жареный Солёный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|