08 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 99,59g | Karb: 225,66g.
Kahvaltı: egg mcmuffin. Öğle Yemeği: MISSION, weight Watchers Mexican cheese, RED BEAN & BEEF CHILI, country time lemonade. Akşam Yemeği: MCDONALDS SMALL FRIE, IMITATION CRAB MEAT, COCKTAIL SAUCE. Aperatifler/Diğer: orange tic tac. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|