27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 8,54g | Prot: 55,21g | Karb: 95,15g.
Kahvaltı: Jus de Pamplemousse, Biscottes, Oméga 3, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Jafaden Jus de Pamplemousse, Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Pommes. Akşam Yemeği: Pommes (sans Peau), Thon Albacore (Poisson), Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|