11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 80,94g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Коньяк, Moser Сыр с Белой Плесенью, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Нагетсы (6), Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|