10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 64,98g | Karb: 30,79g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Perdigão Salsicha, Frimesa Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, da Fazenda Pão de Queijo, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Akşam Yemeği: Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|