13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 94,28g | Karb: 63,55g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофемания Капучино Гранде. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная, Семга на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|