08 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 68,19g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: yogurt, soy milk, berries. Öğle Yemeği: banana, blueberries, strawberries, Frigo mozerella stick, dole salad greens, mango, chicken. Akşam Yemeği: mango, pork, yellow squash, Brummel and Brown, whole wheat bread, pictsweet delluxe stir-fry. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|