13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 67,91g | Karb: 27,30g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Frigonovak Linguiça Blumenau, Frimesa Queijo Mussarela, Farelo de Aveia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|