14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 92,11g | Karb: 395,28g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Erdbeere, Bananen, DM Leinsamen Geschrotet , Nordwaldtaler Kernige Haferflocken . Öğle Yemeği: Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Pote Italienischer Nudeltopf, Wurzener Parboiled Reis. Aperatifler/Diğer: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream, Milch 1,5%, Bananen. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|