14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 88,30g | Prot: 73,80g | Karb: 26,81g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|