15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 119,64g | Karb: 130,39g.
Kahvaltı: la Serenisima Leche Descremada Protein, Tregar Queso Blanco Light, Hoch Sport Bioprot, Pan Blanco Tostado, Coreanito, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Batata, Avena Instantánea, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva, Huevo. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo, Queso Mozzarella, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada. Akşam Yemeği: Verónica Queso Pategrás, Vino Sauvignon Blanc, Ajo, Espinacas, Trucha, Aceite de Oliva, Cebollas, Tonadita Crema Light , El Peoncito Hongos Secos. Aperatifler/Diğer: Hoch Sport Bioprot, Jumbo Gelatina Light, Frutillas, Grandiet Tutucas, la Serenisima Leche Descremada Protein, Copani Chocolate sin Azúcar. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|