MPSt Günlüğü, 16 Tem 20

16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2285 kcal Yağ: 78,50g | Prot: 124,57g | Karb: 116,46g.   Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Nordic Пшённые Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Семга на Гриле, Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Козельский Живой Кефир 1%, Индилайт Голень Индейки. Aperatifler/Diğer: Виски, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Зеленые Оливки, Миндаль, Коньяк. devamı için...
3098 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MPSt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.