16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 89,32g | Karb: 130,81g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной, Виталюр Хек, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Чернослив, Лидское Квас Лидский Хлебный, Салат Овощной, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Виталюр Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Danone Actimel Черника-Ежевика, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|