16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 112,09g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Berocca Boost, Parmesanost (Hård), Espressokaffe. Öğle Yemeği: Olivolja, Hallon, Fetaost, ICA Tonfisk i Vatten. Akşam Yemeği: Arla köket Vaniljvisp, Äppelpaj, Nutrilett Smart Meal Chocolate Crunch & Seasalt, Powerade Powerade. Aperatifler/Diğer: Arla Yalla! Drickkvarg Jordgubb & Granatäpple, Olw Grill Chips, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Espressokaffe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|