17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 98,21g | Karb: 116,20g.
Kahvaltı: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Akşam Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Малина, Лента Форель Эко Карельская, Мистраль Киноа Вареная. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Голубика, Малина, Ciko Семечки Белые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творожный пирог. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|