04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 89,05g | Karb: 255,04g.
Kahvaltı: Lemon, Fettarme Milch, Banane, Special K. Öğle Yemeği: Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Espresso, Lindt Mini Pralinés, Reis (Gekocht), Fix für Thai-Kokos-Hähnchen. Akşam Yemeği: Tomaten, Caractère, Hähnchenbrust Filet in Aspik, Erdbeere, Kürbiskernbrötchen, Margarine, Zucker, Gurkenhappen Schlesische Art, Kaffee (Espresso), Wasser mit Geschmack. Aperatifler/Diğer: Bananen-Milchshake, Nektarinen, Fettarme Milch, Special K Red Fruit, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, wieVortag - 34 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|