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Ich war die Woche an manchen Tagen ziemlich drüber mit den Kalorien, freue mich das ich nicht zugenommen habe..
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83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1710 kcal
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Yağ: 38,82g | Prot: 137,48g | Karb: 216,36g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bananen, Netto Haferflocken, Bananen, Kiwi. Öğle Yemeği: Brokkoli, Aldi Hirtenkäse, Zucchini, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Himbeeren, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Bananen, Zucchini, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream. devamı için...
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sabit kilo
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