20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 151,71g | Karb: 132,05g.
Kahvaltı: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Филе Индейки, Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Мука Рисовая, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Aperatifler/Diğer: Дыня, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|