21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 76,41g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Delight Финики Королевские , Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Приготовленная Морковь, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сахар, Ашан Персик Свежий, Протеиновый Шоколад «Алёныч» Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|