12 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 84,91g | Karb: 83,05g.
Kahvaltı: Nonfat Cottage Cheese, orange juice, low fat half and half, coffee. Öğle Yemeği: Roasted Garlic Chicken, low fat half, ff half and half, coffee. Akşam Yemeği: ground beef, brussel sprouts. Aperatifler/Diğer: fat free cheddar, monterey jack, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|