06 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 95,02g | Karb: 267,26g.
Kahvaltı: Speise Quark Magerstufe, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Joghurt, Zucker, Espresso, Paprika Quark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Penne mit Pilzen, Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Rucola, Tomaten, Büffelmozarella. Aperatifler/Diğer: Eiskonfekt, Jogger Gums, Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|