23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 38,27g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: Сырники, Каждый День Желе с Ароматом Лимона. Öğle Yemeği: Помидоры, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Персики, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|