23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 74,73g | Karb: 28,40g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Psyllium, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Queijo Mussarela, Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Aurora Queijo Prato, Seara Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|