24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 129,51g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Перепелиное Яйцо, Delba Хлеб из 4-Х Злаков. Öğle Yemeği: Сахарный Горох, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Форель Эко Карельская, ВкусВилл Куриная Грудка , Mlekara Subotica Сербская Брынза, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Aperatifler/Diğer: Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, От Мартина Семечки Солёные Белые, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Яблоко Желтое, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Панкейк рисовая мука. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|