|
Это хорошо.
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 119,54g | Prot: 126,04g | Karb: 261,89g.
Kahvaltı: No Name Урюк, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Хачапури, Балтика Пиво Разливное, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Леди Мармелад НАПОЛЕОН, Леди Мармелад НАПОЛЕОН, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3253 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|