14 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 23,72g | Prot: 69,52g | Karb: 187,20g.
Kahvaltı: All-Natural Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Bran Flakes Cereal, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Sushi. Akşam Yemeği: Miso Soup, Side Salad with Soy Ginger Dressing. Aperatifler/Diğer: Budweiser Beer. devamı için...
|
|
3495 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|