25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 57,26g | Karb: 185,58g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|