08 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 50,05g | Karb: 124,11g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Canela, Granola Caseira, Activia Ameixa, Becel Margarina Sabor Manteiga, Mingau de Aveia, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Melancia, Mamão, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|