26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 10,63g | Prot: 46,95g | Karb: 49,30g.
Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Laranjas, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum em Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau Cozido, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cintiavitoriano Kilo Geçmişi
|