27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 185,45g | Karb: 97,14g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Творог 5%, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черемушки Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Иван-Поле Соус Томатный , Щебекинская Макароны, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Раки, Семушка Ореховая Смесь. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|