27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 48,00g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Победа Шоколад 72% на Стевии, Пятерочка Яблоко Красное , Малина, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Овсяная Мука, Вологодское Льняное Масло. Öğle Yemeği: Barilla Вермишель Filini , Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|