|
Gewicht blijft al de hele week stabiel, prima zo! Het was m’n doel om aan het einde van de maand 58 te wegen en dat gaat lukken. 💪
Heb ook een meting gedaan deze ochtend, sinds de vorige keer half juni toch 21,5 cm kwijt!!!! 🥳🥳
Taille -7 cm
Buik -5,5 cm
Heup -4 cm
Bovenbeen -3 cm
Kuit -2 cm
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 92,11g | Karb: 30,56g.
Öğle Yemeği: Avocado, Ei, Herta Ontbijtspek, Oudendijk Gouda Light Belegen, Tastybasics Brood. Akşam Yemeği: Parmezaanse Kaas, Knoflook, Delhaize Datterino, Herta Tradición Bacon, Boni Courgetteslierten, Delhaize Gruyère Geraspte Kaas , Bosui of Lenteui. Aperatifler/Diğer: Fulfil Chocolate Salted Caramel NETTO, 'T Boerinneke Puur Suikervrij, Ei, Aardbeien, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Oot Keto Granola, Carrefour Volle Platte Kaas, Lily's Semi Sweet Baking Chips. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
28 Tem 20 üye tarafından: MXangel
|
Bedankt!! Ik maak heel wat opofferingen en ben er veel mee bezig, maar het werpt wel z’n vruchten af. Nog een paar kilo te gaan 💪 Heb heel veel aan de app, alles ingeven geeft me zo’n goed overzicht van hoe zot veel kcal er in alles zit, het helpt me enorm. En dan iedereen hier ook natuurlijk!
28 Tem 20 üye tarafından: bolleke333
|
Heel mooi gedisciplineerd bezig! Om trots op te zijn 🥳🥳🥳
28 Tem 20 üye tarafından: linailias
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|