28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 92,94g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Лента Хлеб с Отрубями, Магнит Яйцо Варёное . Öğle Yemeği: Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом, Лента Хлеб с Отрубями. Akşam Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Азбука Вкуса Арбуз, Мираторг Рибай-Стейк, Виктория Картофель Запеченый. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Помидор, Пятерочка Черешня , Макдоналдс Кофе Латте, Ашан Клубника Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|