31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 192,06g | Karb: 153,06g.
Kahvaltı: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сарафаново Молоко 3,2%, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Творог 5%, Черемушки Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Гречка, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Protein Rex Овсяное Печенье Протеиновое Шоколадное, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|