31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 96,07g | Prot: 113,01g | Karb: 215,53g.
Kahvaltı: Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Alpro Soya Bio Sojamilch, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Valess Tomate & Mozzarella, Gouda, Aldi Brie, Chaumes Käse, Baguette. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Gut & Günstig Schoko Butterkeks Zartbitter, Lindt Pralinés Hochfein, Moser Roth Hochfeine Pralines Marc De Champagne, Kaffee. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silversshine Kilo Geçmişi
|