30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 84,93g | Prot: 70,43g | Karb: 30,46g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Palha Italiana, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Costela de Porco Assada, Aurora Almôndegas de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Costela de Porco Assada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Almôndegas com Molho (Mistura), Aurora Almôndegas de Carne, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Aurora Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|