01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 125,58g | Karb: 194,30g.
Kahvaltı: Мёд, Спартак Шоколад Горький 56%, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Лидкон Сахар с Ароматом Ванили, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Öğle Yemeği: Поставы Городок Кефир 3,8%, Куриное Филе Жареное без Масла, Винегрет, Щи Зеленые, Капучино, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Поставы Городок Кефир 3,8%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Щи Зеленые, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный, Помидоры. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|