12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 43,48g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Lemon, Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Mini Pralinés, Zucker, Espresso, Katenschinken Gewürfelt, Blaubeerpfannkuchen. Akşam Yemeği: Traubensaft, Knoblauch-Fleischwurst, Yogurette, Kochschinken, Mild & Nussig, Zucker, Gurkenhappen Schlesische Art, Kaffee (Espresso), Margarine, Salami Tipo Felino, Lemon, Mini Babybel. Aperatifler/Diğer: Sandwich Fürst-Pückler-Art, Banane, Erdbeer-Banane. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|