16 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 78,08g | Karb: 357,37g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners), Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: FRENCH FRIES, egg, tomato, beans, bacon, multigrain breadcake2.9 =1 breadcake. Akşam Yemeği: SPROUTS, green cabbage, BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: weight watchers banoffee cheesecake, apple and sultana, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|