|
Комплекс йоги, комплекс на пресс и отжимания
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 116,38g | Karb: 117,09g.
Kahvaltı: Морозко Блинчики с Творогом. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Akşam Yemeği: Bonduelle Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бутерброд с Маслом и Колбасой. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yoga - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|