02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 176,00g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates. Akşam Yemeği: Activia Activia 0% Nature, Cora Printanière de Légumes. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|