|
devagar e sempre! #rumoaos65
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 72,60g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: Orégano, Café, Yoki Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Laranjas, Bife a Milanesa, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado , Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Orégano, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|