04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 74,14g | Karb: 89,96g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Грудки, Нут (Вареный), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Маркет Перекресток Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 15 dakika, Eliptik - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|