05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 129,14g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 星巴克 拿铁咖啡, 雞蛋麵（煮熟）. Öğle Yemeği: 炒青菜, 星巴克 拿铁咖啡, 雞胸肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Akşam Yemeği: 烤或水煮魚, 炒青菜, 雞腿（烤製或烘焙）. Aperatifler/Diğer: 綠茶, 泰山 仙草蜜. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|